Tips Kuat Puasa Tanpa Sahur

WONOSOBOZONE – Bulan ramadhan merupakan bulan yang
paling ditunggu-tunggu umat muslim di seluruh dunia. Bulan di mana umat muslim
berlomba-lomba meningkatkan pahala dan ibadah salah satunya dengan berpuasa,
yang tentu saja diawali dengan sahur agar tubuh senantiasa kuat ketika puasa
seharian nanti.
Terkadang banyak orang yang melewatkan
kegiatan sahur, entah karena terlambat bangun, lelah, malas, dan berbagai
alasan lainnya. Apalagi di Wonosobo yang pada musim ini suhu udaranya bisa
mencapai 21 derajat sehingga cukup membuat malas untuk sekedar bangun dan makan
sahur.
Jika anda terpaksa tidak sahur, berikut
ini beberapa tips agar tetap kuat puasa meskipun tanpa sahur.
1.      1. Kuatkan
Niat
Setiap pekerjaan yang diawali dengan
niat yang tulus dan sungguh-sungguh akan terasa ringan jika dijalankan, tidak
terkecuali berpuasa. Dengan niat dan mental yang kuat tidak akan menjadi
masalah meskipun harus menahan lapar dan haus seharian. Ingatkan diri anda
bahwa puasa di bulan ramadhan hukumnya wajib.
2.      2. Irit
Tenaga
Pekerjaan yang berat sudah barang tentu
akan menjadikan tubuh lelah. Apalagi ketika berpuasa dan tidak sahur pula. Maka
lakukanlah aktifitas ringan yang tidak terlalu menguras tenaga. Jika memang
anda memiliki tuntutan pekerjaan sehari-hari yang berat, lakukanlah semampunya.
Jangan terlalu memaksakan diri, selesaikan pekerjaan secara bertahap agar tidak
terlalu memberatkan.
3.     3. Cari
Kesibukan
Ini bagi anda yang tidak memilki
pekerjaan atau kegiatan yang harus dilakukan. Mencari kesibukan dengan hal apapun
yang anda senangi akan membuat puasa anda tidak begitu terasa. Dengan
menyibukkan diri, perhatian anda pada rasa lapar dan haus sedikit banyak akan
teralihkan pada aktifitas yang anda sukai tersebut. Terlebih jika aktifitas
etrsebut merupakan hobi anda.
4.      4. Perkuat
Ibadah
Rasa lapar dan haus saat puasa terkadang
mengganggu aktifitas ibadah, terlebih bagi anda yang lupa sahur. Mengerjakan
sholat di siang hari apalagi ibadah sunnah lainnya terasa sangat berat.
Berpikir positiflah bahwa puasa tidak akan mengganggu aktifitas ibadah anda
yang lain. Justru dengan semangat ibadah, segala godaan lapar dan haus akan
terlewati dengan mudah dan bertambah pahala pula.
5.      5. Tersenyum
Selain tersenyum adalah salah satu
bentuk ibadah. Tersenyum akan mengurangi beban seseorang termasuk ketika
menahan lapar dan haus. Dengan tersenyum anda akan lebih ringan dalam menjalani
aktifitas meskipun sedang berpuasa. Senyum juga akan membuat anda tampak
semangat dan memberi motivasi pada orang-orang di sekeliling anda untuk
tersenyum pula. Pahala kan?
Meskipun hukum sahur tidak wajib,
alangkah lebih baik jika jangan sampai melewatkan aktifitas sahur sebelum
berpuasa.
Semoga bermanfaat…

www.apakabardunia.com

oleh nafis ulya (kontributor wonosobozone.com)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here