Manfaat Minum Jus Lemon di Bulan Puasa

WONOSOBOZONE – Guys, Buah lemon, selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata memiliki
manfaat lain untuk kesehatan Kita. Fakta berikut menunjukkan bahwa lemon memang
baik untuk tubuh Kita terutama saat berpuasa.

– Memulihkan
dehidrasi

Saat Anda tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi
yang menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan sebagainya. Dan apabila
saat Anda berpuasa dan tidak sempat sahur tentu saja Anda akan mengalami
dehidrasi yang parah. Maka dari itu, Anda dianjurkan untuk langsung berbuka
dengan air lemon. Anda bisa membuatnya dengan air panas atau air dingin. Karena
jus lemon bisa membuat Anda lebih segar dan baik untuk persiapan tubuh yang
belum makan apapun.


Membuat napas segar

Meminum air lemon di pagi hari bisa mengurangi
bau mulut. Selain membuat napas menjadi segar, lemon juga membantu mengurangi
sakit gigi dan radang gusi. Selain itu, lemon tinggi antioksidan dan senyawa
antibiotik sehingga dapat mengurangi bau badan.


Mengurangi ketergantungan kafein

Cobalah minum air lemon hangat di pagi hari
bukannya kopi. Kopi bersifat diuretik yang bisa membuat Anda buang air kecil
berkali-kali. Karena kopi, Anda bisa dehidrasi lebih sering. Jadi mengapa tidak
mulai sekarang Anda minum air lemon? Selain itu, lemon memberi tubuh lebih
banyak energi saat memasuki saluran pencernaan Anda, dengan meningkatkan kadar
oksigen dalam darah.


Membersihkan sistem

Air lemon bertindak sebagai diuretik alami.
Namun tidak seperti efek diuretik negatif dari kopi, air lemon bisa menambahkan
lebih banyak air ke sistem Anda dan menjaga Anda dari dehidrasi. Jus lemon juga
dapat membantu menghancurkan racun yang ada di dalam tubuh serta menjaga
saluran kemih Anda tetap sehat.

BACA JUGA:  Yang Mudik Di Aksi Indosiar Episode 1 Juli 2015 Adalah Aksi Fidoh Asal Wonosobo


Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dengan
memerangi pilek dan flu, serta membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran
darah Anda. Asam askorbat (bentuk vitamin C), membantu dalam penyembuhan luka
dengan menghilangkan asam urat pada persendian Anda. Dan lemon memiliki itu
semua. Apalagi, lemon memiliki indeks glikemik yang rendah yang bisa membuat
Anda terhindar dari diabetes.


Membersihkan kulit

Vitamin C pada buah lemon bisa mengurangi
keriput dan noda di wajah. Air lemon juga dapat membersihkan darah dari racun,
sehingga membuat kulit Anda bisa menjadi lebih bersinar karena aliran darah
Anda lancar.


Membantu mengurangi berat badan

Lemon membuat gula darah Anda tetap stabil
sehingga membuat Anda tetap merasa kenyang dan berenergi. Serat pektin dalam
lemon juga membantu dalam memerangi rasa kelaparan. Maka dari itu, air lemon
baik untuk diet Anda.


Melancarkan pencernaan

Minum air lemon hangat di pagi hari juga
membantu pencernaan. Air hangat berfungsi untuk merangsang saluran pencernaan.
Sedangkan Jus lemon mampu mencegah sembelit dengan mendorong produksi empedu
dan memastikan fungsi halus usus.


Meningkatkan mood

Aroma lemon bisa meningkatkan suasana hati lebih
baik. Jus lemon juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi dengan menjaga
saraf Anda tetap bagus dan tenang. (Sumarni / allwomenstalk)

ilustrasi web
 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here